4 Cara Membuat Resolusi yang Tepat untuk Tahun 2020 Mendatang

Resolusi memang sebuah kata yang akan hipe di awal tahun namun kemudian surut dan menghilang sampai akhir tahun. Memang ini adalah fenomena tahunan yang pasti terjadi pada banyak orang. Lihat saja sosial media, pasti yang menjadi trending adalah resolusi tahun baru. Karena hipe di sosial media, akhirnya banyak kalangan yang jadi terinspirasi untuk membuat resolusi yang serupa.

Apakah Anda salah satunya? Jika iya, sebenarnya membuat sebuah resolusi adalah hal yang mudah untuk dilakukan. Problem-nya adalah konsisten terhadap resolusi yang telah dibuat.

Tips Konsisten dengan Resolusi Awal Tahun

Lalu bagaimana cara yang harus dilakukan supaya resolusi yang telah dibuat dapat dijalankan secara konsisten? Simak beberapa tips membuat resolusi sebagai berikut supaya tidak ada lagi yang hanya semangat diawal dan akhirnya resolusinya sia-sia.

1. Buatlah List Resolusi yang Realistis

Resolusi yang mudah untuk dijalankan secara konsisten sebenarnya bukanlah yang banyak secara kuantitas maupun target yang sangat besar. Justru resolusi yang kecil dan realistis untuk dicapai sangat memungkinkan untuk dilakukan secara konsisten. Misalnya saja resolusi untuk berolahraga setiap hari tentu saja lebih susah untuk dijalankan secara konsisten dibandingkan dengan olahraga satu minggu sekali.

2. Buatlah resolusi yang terukur

Kesalahan yang sering terjadi saat membuat resolusi adalah tidak terukur. Buatlah resolusi yang terukur secara kuantitatif jika ingin resolusi yang lo buat bisa dijalankan dengan konsisten. Contohnya resolusi makan sehat. Buatlah patokan keberhasilan misalnya mengonsumsi sayuran sebanyak 3 kali dalam seminggu. Kuantifikasi seperti itu akan lebih mudah untuk diukur progress dan keberhasilannya.

3. Beranilah Mencoba

Membuat resolusi di kertas adalah kegiatan yang mudah. Namun seringkali kita tidak berani untuk memulainya. Maka langkah awal untuk melakukan resolusi adalah go ahead. Cobalah dulu. Sekalipun Anda gagal menjalankan, Anda masih memiliki evaluasi mengapa target yang Anda tetapkan tidak tercapai.

4. Carilah Teman untuk Menjalankan Resolusi

Banyak orang yang berhasil menjalankan resolusi karena memiliki teman yang saling mendukung. Daripada menjalankan resolusi sendirian, lebih mudah untuk melakukannya bersama-sama. Jika Anda bersama teman, akan ada yang mengingatkan saat Anda mulai malas-malasan atau semangat mulai menurun.

Demikian beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk membuat resolusi menjadi konsisten untuk dijalankan. Seringlah untuk berinteraksi dengan orang-orang yang sudah berhasil menjalankan resolusi yang serupa dengan Anda supaya jadi terinspirasi.

Semoga ulasannya bermanfaat ya!

Read More

Solusi Milenial Mulai Belajar Tanam Investasi Online

Salah satu perusahaan pengelolaan investasi yakni PT Star Mercato Capitale menghadirkan platform reksadana secara online bernama TanamDuit. Platform tersebut merupakan layanan reksadana yang mengedukasi konsumen melalui penentuan objektif investasi. Selain itu, layanan ini juga menghadirkan fitur agar nasabah dapat melihat dan memonitor pertumbuhan investasinya dengan baik via desktop maupun aplikasi mobile.

Kalangan Milenial Sebagai Target Pasar

Platform yang dikembangkan oleh PT Star Mercato Capitale memiliki target anak-anak muda Indonesia. Hal tersebut dilakukan agar memiliki kesadaran berinvestasi sejak dini melalui reksa dana. Dengan adanya platform digital tersebut, anak-anak muda dapat melakukan investasi sesuai dengan kemampuannya. Dimulai dengan dana minimal Rp 50 ribu atau Rp100 ribu, Anda sudah dapat membeli produk reksa dana yang murah.

Proses yang Cepat

Registrasi dari platform tersebut juga dapat dikatakan sangat mudah dan cepat, yakni dalam hitungan 24 jam. Untuk menarik hati para penggunanya, platform ini dilengkapi sejumlah fitur menarik, yakni Batavia Dana Kas, Maxima Mandiri Investa Pasar Uang, Mandiri Pasar Uang Syariah, Batavia Dana Saham, Bahana Makara Prima, dan Bahana MES Syariah Fund. Selain mengelola dana secara profesional, juga menyediakan informasi edukatif perihal investasi dan reksa dana.

Membantu Kalangan Muda Berinvestasi

Menyasar pada kalangan milenial, menjadikan Anda sebagai pengguna yang dapat membuat perencanaan keuangan, mengeksekusi rencana keuangan Anda, dan dapat memantau perkembangan capaian investasi dalam satu aplikasi.

Platform yang Mudah digunakan

Setelah diluncurkan dalam aplikasi Android dan iOS, membuat target pengguna semakin terus meningkat tiap bulannya. Di samping itu, platform yang diluncurkan dalam aplikasi Android dan iOS tersebut memiliki menu yang cukup mudah digunakan dan sangat sederhana. Hal tersebut dilakukan untuk menjaga kenyamanan dan menciptakan karakteristik ‘user friendly’ bagi Anda pengguna smartphone.

Bagi Anda generasi dari kalangan milenial, website id.tanamduit.com dapat membantu Anda untuk mendapatkan informasi mengenai investasi. Selain itu, Tanamduit dapat menjadi referensi bagi Anda untuk mengambil keputusan terbaik dalam berinvestasi.

Read More

5 Tips Meningkatkan Nafsu Makan Si Kecil

Nafsu makan si kecil cenderung naik dan turun karena berbagai hal, salah satunya kegiatan yang sangat aktif. Selain itu, terlalu banyak konsumsi makanan ringan membuat anak kehilangan nafsu makan nasi atau jenis makanan bernutrisi lain. Oleh sebab itu, orangtua harus memberikan Fitkidz Multivitamin Anak yang bisa membantu meningkatkan nafsu makan anak. Tubuh yang didukung nutrisi tepat bisa lebih produktif dan memiliki sistem imun tinggi.

Meningkatkan Nafsu Makan Anak

Jika si kecil kehilangan nafsu makan, Anda bisa menerapkan tips mengembalikan nafsu makan si kecil berikut ini.

1. Membiarkan si kecil menentukan porsi makan

Jangan memaksa anak untuk makan terlalu banyak atau sebaliknya. Berikan porsi terbatas sesuai dengan kemauan si kecil. Kalau dia menginginkan untuk menambah porsi makan setelah menghabiskan porsi yang Anda berikan, maka bisa memberikan referensi porsi makan harian si kecil.

2. Membatasi acara ngemil anak

Anak-anak cenderung kehilangan nafsu makan saat Anda membiarkan dia mengkonsumsi apa saja termasuk camilan ringan. Tahukah Anda bahwa mengkonsumsi camilan terlalu berlebihan akan berpengaruh pada porsi makan harian anak? Jangan heran kalau anak enggan konsumsi makanan seperti sayuran atau lauk pauk karena mereka tidak memiliki rasa lapar pada jam makan yang seharusnya.

Memberikan batasan camilan seperti biskuit wajib Anda terapkan, ya! Berikan Madurasa Fitkidz untuk mendukung si kecil lebih nafsu makan. Tentu Anda harus mendukung kinerja suplemen dengan batasan makanan ringan.

3. Menggunakan tangan si kecil

Berdasarkan penelitian menyebutkan bahwa anak yang terbiasa mengkonsumsi dengan sendok memiliki nafsu makan yang berkurang. Berbeda dengan anak yang terbiasa makan dengan tangan sendiri. Mereka lebih lahap dan kebiasaan ini bisa mendukung perkembangan motorik si kecil dalam merasakan tekstur makanan.

4. Membatasi konsumsi susu

Duh, bagaimana dengan perkembangan dan pertumbuhan si kecil kalau orangtua membatasi konsumsi susu? Jangan khawatir sebab anak yang telah mengkonsumsi makanan bisa mendapatkan nutrisi dari berbagai jenis makanan, kok. Anda harus melakukan pembatasan konsumsi susu maksimal 470 milliliter per hari.

Selain itu, memberikan jus buah juga harus dibatasi sebab mengandung kalori cukup tinggi. Bisa saja anak enggan konsumsi makanan lain sebab merasa telah kenyang akibat terlalu banyak minum susu atau jus.

5. Membuat pilihan aneka makanan

Seorang ibu memang dituntut untuk mampu melakukan inovasi makanan agar anak bisa memiliki nafsu makan tinggi. Ibu bisa memberikan pilihan aneka makanan baru agar si kecil bisa memiliki preferensi makanan yang paling disukai.

Memang tidak menutup kemungkinan kalau anak-anak cenderung menjadi seorang picky eater atau pemilih makanan. Orangtua harus aktif menjelaskan mengenai konsumsi jenis makanan yang mengandung nutrisi bagi tubuh, khususnya buah dan sayuran.

Selain itu, kebiasaan makan bersama keluarga bisa meningkatkan selera makan anak secara tidak langsung. Suasana yang lebih hangat dan menyenangkan akan membuat si kecil merasa bahagia. Ia akan selalu menunggu momen makan bersama dan bisa menghabiskan porsi makan dalam jumlah yang wajar.

Anda tak perlu bingung lagi bagaimana cara meningkatkan nafsu makan si kecil, ya! Berikan Fitkidz Multivitamin Anak yang bisa meningkatkan nafsu makan yang menurun. Mengandung bahan-bahan alam terbaik seperti Sari Phyllanthi, Madu, Vitamin B Kompleks, Temulawak, Sari Kurma, Lysine, dan Vitamin C. Tak hanya bisa tingkatkan nafsu makan saja, kandungan bahan terbaik bisa menjaga kesehatan buah hati Anda.

Yuk, dapatkan produk Madurasa Fitkidz di toko atau apotik terdekat! Anda juga bisa mendapatkan produk yang telah terdaftar BPOM RI ini di toko online terpercaya. Anak yang sehat dan kuat tentu bisa menjadi kebanggaan semua orangtua.

#fitkidzfitituasik #maduyamadurasa #madurasaFitkidz

Read More

Mau Tampilan Motor Kamu seperti Motor Adventure? Yuk, Intip 5 Aksesoris Motor Matic dengan Tampilan Adventure!

sumber : motorplus-online.com

Motor Beat adalah motor matic yang sedang populer di kalangan milenial. Nah, apalagi kuda besi ini memiliki mesin cukup irit serta mudah dikendarai saat macet. Di sisi yang berbeda, gayanya lumayan unik serta mudah untuk dimodifikasi. Aksesoris untuk motor ini juga sudah banyak di jual di toko-toko aksesoris terdekat.

Kalau kamu ingin memodifikasi motor matic jenis ini, salah satu model modifikasi yang sedang populer, yaitu model adventure. Aksesoris jenis apa yang sedang dibutuhkan untuk modifikasi motor matic Honda supaya terlihat gagah dan ganteng? Simak rekomendasinya dibawah ini.

●     Hand Guard

sumber : review.bukalapak.com

Bagi kamu yang ingin gaya adventure lebih terlihat di motor beat street, kamu wajib pakai memakai hand guard. Sebenarnya hand guard mempunyai bermacam-macam model, ada yang menutupi keseluruhan tangan dan ada yang sederhana. Khusus untuk Beat Street, handguard jenis tulang sangat kami rekomendasikan. Desainnya cukup sederhana, tapi dapat menjadikan motor terlihat gagah.

Hand guard tulang berfungsi untuk melindungi tangan dari senggolan dengan motor lain saat berkendara, contohnya ranting pohon, tembok dan mobil. Tidak hanya berfungsi sebagai itu saja, handguard juga bisa mencegah handle rem saat  motor terjatuh.

●     Stang Lebar

sumber : shopee.co.id

Rekomendasi aksesoris beat street kedua yaitu, stang lebar. Adanya produk ini dapat membuat tampilan motor kalian jauh lebih gagah. Rasa berkendaranya pun semakin tenang, karena dapat bermanuver lebih lentur dan posisi kedua tangan akan rileks. Kalau kamu ingin menggunakan aksesori ini, lihat lebih dahulu ukurannya. Kalau tidak sesuai dengan ukurannya, nantinya akan sulit menyelip di kondisi macet. Stang dapat dibeli dengan mudah, karena sudah tersebar luas di pasaran modifikasi Indonesia dan harganya cukup relatif murah.

●     Footstep

sumber : shopee.co.id

Fungsi dari footstep ini yaitu, dapat memberikan kaki lebih nyaman saat bepergian jauh. Bagi kamu yang mempunyai tinggi badan lebih dari 170 cm sangat direkomendasikan memakai ini, karena lutut akan mentok ke dashboard saat mengendarai Honda Beat Street. Kehadiran aksesoris footstep, dapat memberi kenyaman agar kaki jauh lebih relax dan meregang. Footstep juga dapat memberikan mode Honda Beat Street terlihat semakin keren serta gagah.

●     Ban Purpose Dual

sumber : shopee.co.id

Penggunaan ban ini sangat cocok ketika kamu mau mengubah model standar ke model adventure untuk Honda beat street. Tidak hanya itu, saat diajak berkendara di medan yang begitu tajam dapat memberikan kenyamanan. Sehingga Honda Beat Street akan terlihat semakin modis dan kekar. Di toko modifikasi, ban dual ini dijual dari Rp 200 ribuan hingga Rp 300 ribu. Pilihlah ban dengan tepat dan sesuai untuk Beat Street dengan ukuran 14 inci.

●     Pelek Jari-jari

sumber : shopee.co.id

Rekomendasi aksesoris berikutnya yaitu, pelek jari-jari. Kelebihan dari pelek jari-jari dibanding pelek standar, jauh lebih nyaman saat menghantam lubang serta jalan tidak rata. Apalagi rasa berkendara akan terasa nyaman saat melewati jalan aspal. Di toko modifikasi, pelek jari-jari dibanderol mulai dari   Rp 500 ribu hingga Rp 700 ribu sepasang.

Pada dasarnya, sarat untuk membuat motor adventure bukan dilihat dari sisi tampilan, tapi harus dilihat dari frame, mesin dan komponen lain yang harus diganti supaya benar-benar dapat diajak ke medan offroad.

Read More

Vertigo? Dari Mana Asalnya?

Pusing atau sakit kepala merupakan suatu hal yang mengganggu kita. Karena, saat pusing kita tidak bisa beraktivitas secara normal atau bahkan membutuhkan istirahat sejenak agar bisa bertahan dengan keseimbangan yang menurun. Terlebih jika sakit kepala terasa sangat luar biasa dan secara mendadak seperti yang dialami oleh para penderita vertigo.

Menjadi penderita vertigo tentu bukanlah hal yang menyenangkan karena harus merasakan rasa pusing tujuh keliling. Meskipun sudah ada obatnya seperti yang ada di link berikut https://www.goapotik.com/produk/mertigo-6-mg-tablet-strip akan tetapi, vertigo tetaplah penyakit yang perlu dicegah. Salah satunya yakni dengan mengetahui asal muasal vertigo sampai bisa menyerang tubuh kita.

Meniere

Penyakit meniere merupakan salah satu penyakit yang disebabkan oleh faktor usia. Biassanya, penyakit ini akan dialami oleh orang lanjut usia diantara 40-50an. Penderita akan mengalami pusing atau vertigo, akibat adanya dering di telinga, gangguan pendengaran, atau perasaan tertekan atau sakit di telinga. Penderita biasanya akan menggambarkan seolah-olah telinganya penuh. 

Penderita juga mungkin mengalami mual dan muntah. Para ahli berspekulasi penyakit tersebut berasal dari jumlah cairan yang tidak normal di telinga bagian dalam. Kambuhnya penyakit ini dapat berlangsung mulai dari 20 menit hingga empat jam sekaligus. Untuk mengatasinya, ada baiknya untuk mencoba latihan yang bisa menjaga keseimbangan tubuh Anda.

Tekanan darah rendah

Saat kerumah sakit, dokter pasti akan memberi tahu Anda bahwa Anda perlu menurunkan tekanan darah Anda atau menaikkannya. Tekanan darah sangat penting untuk diperhatikan karena darah membawa nutrisi ke seluruh tubuh dan adanya masalah pada tekanan darah dapat berakibat pada berbagai penyakit, salah satunya adalah pusing atau vertigo. Pada penderita tekanan darah, pusing atau vertigo sangat mungkin terjadi sehingga Anda perlu mewaspadainya.

Setiap dokter memiliki penanganan yang berbeda dalam mengatur tekanan darah yang rendah. Anda mungkin bisa mencoba makan lebih banyak garam atau minum lebih banyak air karena cairan dapat meningkatkan volume darah Anda. Selain itu, dokter juga bisa memberikan obat untuk mengatur tekanan darah Anda berada pada kondisi idealnya. 

Demikian ulasan mengenai dua hal yang bisa menyebabkan vertigo. Disamping memahami penyebabnya, ketahui juga info kesehatan lainnya seperti artikel penyebab muntah pada anak gue sehat. Semoga bermanfaat.

Read More

Buah dan Sayuran Alami Ini Wajib Dikonsumsi Sebagai Pengilang Kram Menstruasi

Kram bisa terasa sangat tidak biasa. Kram tidak hanya menyakitkan tetapi juga dapat menyebabkan kelelahan dan mengganggu kemampuan untuk bergerak dan melakukan pekerjaan. Jika pengobatan teratur tidak cukup untuk membantu mengurangi gejala kram, dapat melakukan banyak hal dengan pilihan diet yang tepat. Makanan apa yang membantu meringankan kram menstruasi dan mana yang terbaik untuk dihindari selama haid? Inilah daftar yang makanan baik untuk dikonsumsi ketika menghadapi masalah dengan kram parah atau nyeri haid yang normal.

Pisang. Pisang bagus dikonsumsi sebagai cara mengatasi kram perut saat haid. Pisang adalah makanan paling populer yang dikenal bermanfaat untuk kram menstruasi.  Kaya seratnya akan membantu pergerakan usus. Dampaknya akan merasa kembung berkurang dan mengalami lebih sedikit rasa sakit secara keseluruhan. Pisang juga mengandung banyak magnesium, yang akan merilekskan semua otot. Namun, jangan berlebihan dengan pisang karena pisang juga kaya gula.

Selanjutnya adalah lemon. Buah yang kaya akan vitamin, khususnya vitamin C dapat membantu menyerap zat besi dari makanan ke dalam aliran darah dan jaringan. Kehilangan banyak darah karena haid, jadi memiliki vitamin C ekstra sangat membantu untuk meningkatkan penyerapan zat besi dari daging yang telah dimakan. Lemon juga mengandung banyak serat yang membuatnya menjadi makanan yang baik untuk kejang otot.

Jeruk dikenal sebagai makanan utama untuk kram haid. Jeruk mengandung vitamin C dalam jumlah lebih besar dari lemon, dan mereka juga mengandung magnesium, kalium dan vitamin D. Bahkan, jeruk sangat mirip dengan susu sebagai sumber kaya akan nutrisi. Sepasang jeruk setiap hari mungkin efektif untuk meredakan kram menstruasi dan menghilangkan nyeri haid.

Brokoli adalah salah satu sayuran top yang membantu kram menstruasi. Apa yang menjadikan brokoli salah satu makanan untuk membantu menstruasi kram adalah jumlah serat dan zat besi. Nutrisi ini membantu dengan hampir semua nyeri haid, terutama yang ada di perut bagian bawah.

Kale atau kubis. Di antara makanan yang meredakan kram, Kale adalah sayuran bagus untuk kram haid karena alasan yang mirip dengan brokoli dan sayuran hijau lainnya. Anda dapat menumis kale atau membuat smoothie. Dalam hal lain, sayuran ini akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dapat membantu meringankan sakit kram.

Read More

Fakta Unik Maskapai Sriwijaya Air, Maskapai dengan Tiket Murah Berkualitas

Apabila Anda langganan ke luar kota dengan penerbangan domestik, mungkin Anda akan familiar dengan nama maskapai Sriwijaya Air. Salah satu maskapai yang sudah memiliki jam terbang yang tinggi tersebut tercatat menerbangkan penumpang lebih dari 800.000 orang setiap bulannya. Tidak hanya melayani rute domestik dalam negeri saja, maskapai ini nyatanya juga melayani rute beberapa negara.

Bisnis penerbangan yang berfokus pada pelayanan penumpang dan juga pengiriman barang ini memang telah menjangkau pasar nasional dan regional. Berdiri pada 10 November tahun 2013, kini maskapai yang harga tiketnya masih sangat terjangkau ini mulai bersiap untuk bisa berekspansi dalam bisnis level dunia. Lalu, seperti apakah fakta menarik maskapai satu ini? Mari kita simak saja ulasannya berikut ini!

Keunggulan Sriwijaya Air Dibanding Maskapai Lain

Salah satu keunggulan maskapai satu ini apabila dibanding dengan maskapai lain tentu saja ada pada harga tiketnya. Bisa dikatakan, Sriwijaya Air masih membanderol harga tiketnya dengan sangat relevan. Selain itu, pelayanannya pun tidak kalah berkualitas jika mengingat harga tiketnya yang tidak semahal maskapai pesaing.

Tidak hanya dari harga tiketnya saja, pelayanan dari maskapai ini juga dinilai sangat baik. Hampir sama seperti Garuda Indonesia yang merupakan maskapai besar, Sriwijaya berani memberi penumpangnya jatah makan dengan jarak tempuh perjalanan yang di atas 2 jam. Untuk mereka yang hanya terbang 1 jam, maskapai ini juga tidak pelit. Tercatat, penumpang diberi roti dan air mineral selama perjalanan.

Untuk urusan waktu, hampir tidak pernah ada delay yang terlalu lama dari maskapai ini. paling lama, delay dari Sriwijaya adalah sekitar 50 menitan dan itu pun biasanya karena faktor cuaca yang tidak memungkinkan. Itulah mengapa maskapai ini menempati hati tersendiri di kalangan penumpang setia transportasi udara.

Fakta Unik Sriwijaya Air

Berkaca dari keunggulan di atas, berikut ini ada beberapa fakta unik yang dimiliki oleh maskapai Sriwijaya ini. Fakta-fakta tersebut antara lain :

1. Berdiri Hanya dengan Satu Pesawat

Salah satu fakta unik dari maskapai ini adalah jumlah pesawat yang dimiliki kala perusahaan ini berdiri. Bisa dibilang, para pendiri PT Sriwijaya Air merupakan para pengusaha swasta yang nekat. Mereka adalah Chandra Lie, Hendry Lie, Andy Halim, serta Johannes Bunjamin. Bagaimana tidak nekat, kala berdirinya, perusahaan ini hanya memiliki satu pesawat Boeing 737-200 saja.

2. Langganan Pesawat Boeing

Meski berdiri hanya dengan 1 pesawat, namun kini perkembangan perusahaan ini sangat pesat hingga menjadi pemakai terbanyak jenis pesawat tersebut di dunia. Sriwijaya memang dikenal menjadi salah satu maskapai dengan penggunaan pesawat Boeing terbanyak.

3. Keselamatan yang Utama

Berbeda dari maskapai pesaingnya, pesawat Sriwijaya Air dikenal dengan safety yang dimiliki. Meski sudah naik daun, namun bukan berarti pihak manajemen lalai dalam bertugas. Semua komponen selalu diminta untuk mengedepankan keselamatan penerbangan alias safety is number one.

4. Mendapat Banyak Penghargaan

Kini, maskapai Sriwijaya telah melayani puluhan rute nasional dan regional dengan puluhan armada Boeing miliknya. Inilah yang menjadi bukti kesuksesan maskapai yang sepak terjangnya dimulai dari 0 ini. Apresiasi kerja keras para pendiri Sriwijaya diabadikan dalam banyak penghargaan, mulai dari Indonesia Service to Care Champion 2012, Call Center Award 2012, The Nielsen Indonesia : Superbrand 2012, hingga Airlines Indonesia Terfavorit 2011.

Demikian ulasan tentang Sriwijaya Air. Semoga bermanfaat.

Read More